(Ein Gastblog von Nachhaltiger Dschungel)

Wie bei nachhaltigem Lebengibt es nicht das eine richtige Fitness Routine für jeden. Fitness bedeutet für Sie vielleicht, für einen Marathon zu trainieren... oder es bedeutet, zu Hause bei einem Glas Wein einen Yoga-Flow zu machen. Unabhängig davon, in welches Lager Sie fallen, könnten wir alle stehen, in die Hocke gehen und sprinten, wenn wir dafür eine weniger belastende Ausrüstung hätten.

Nachhaltige Sportbekleidung ist die Zukunft der Fitness. Wie die Vorteile des Sports, so hat auch verantwortungsvoll hergestellte Sportbekleidung ihre Vorteile. Hier finden Sie einige Gründe, warum Sie sich für nachhaltige Trainingskleidung entscheiden sollten.

1. Bessere Leistung

Mehr als 90% der Sportbekleidung enthält irgendeine Art von Gewebe auf Kunststoffbasis. Alles, was aus Erdöl hergestellt wird, ist natürlich kein nachhaltiger StoffEs ist also an der Zeit, dass wir etwas Natürlicheres verwenden.

Und es gibt viele natürliche und halbsynthetische Fasern, die tatsächlich viel besser für dein Training sind als Plastik. Zum Beispiel Hanf und Lyocellsind zwei der am häufigsten verwendeten Stoffe von Iron Roots.

Sie sind nicht nur antimikrobiell und biologisch abbaubar, sondern laden sich auch nicht statisch auf wie Plastik. Beide sind außerdem thermoregulierend. Hanf speichert die Körperwärme (gut für das morgendliche Joggen in der Kälte oder für Fitnessstudios, die ständig die Klimaanlage aufdrehen müssen), während Lyocell von Natur aus kühlend wirkt, was es z. B. perfekt für heißes Yoga macht.

2. Qualitätswaren und -materialien halten länger

Unsere Trainingskleidung muss einiges aushalten. Vom wegwischen des Schweißes bis hin zur Dehnung beim Training der Gesäßmuskulatur. Langlebigkeit ist der Schlüssel für jede Sportbekleidung.

Hochwertige Stoffe (im Gegensatz zu Fast Fashion Yogahosen von H&M) können besser mit uns mithalten und halten der Abnutzung durch das Training viel länger stand. Wenn Sie abgenutzte Trainingskleidung seltener austauschen, bedeutet das Sie sparen Sie auf lange Sicht Geld und vermeiden eine Menge Textilabfall auf der Mülldeponie.

Wenn du Marken wie Iron Roots unterstützt, unterstützt du auch slow fashionund wenn die Kleidung schließlich abgenutzt ist, kannst du sie zurückschicken, um sie zu neuer Kleidung zu recyceln.... Und wenn du das tust, bekommst du einen weiteren Rabatt auf  Ersatzartikel!

3. Bessere Chancen auf faire Löhne für die gesamte Lieferkette

Das alles hat zu tun mit der nachhaltigen Seite der nachhaltiger und ethischer Mode.Aber was ist mit dem ethischen Teil?

Marken, die umweltfreundliche Sportbekleidung herstellen, sind oft auch solche, die ethische Sportbekleidung herstellen, die nach den Richtlinien des fairen Handels hergestellt werden und eine faire Bezahlung und sichere Arbeitsbedingungen für ihre Arbeiter gewährleisten. Marken, die biologische Sportbekleidung herstellen, verhindern beispielsweise, dass Baumwollbauern zahllosen schädlichen Chemikalien ausgesetzt werden, die mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden. Einige der Zertifizierungen, auf die Sie bei Marken achten können, sind  Global Organic Textile Standard (GOTS), Forest Stewardship Council (FSC), and International Organization for Standardization (ISO).

4. Geringere Umweltbelastung

Das wählen von umweltfreundlicher Aktivbekleidung bedeutet einen besseren ökologischen Fußabdruck. Biologische Fasern und solche, die ohne intensive chemische Düngemittel und Pestizide angebaut werden, sind von entscheidender Bedeutung, da diese landwirtschaftlichen Chemikalien zu einem raschen Verlust der biologischen Vielfalt führen. Die Landwirte halten den Schlüssel zum Erhalt der Artenvielfalt. Aber eine nachhaltige Landwirtschaft ist nur möglich, wenn man bereit ist Landwirte ausreichend zu bezahlen um diese zu finanzieren. Je ethischer, umso nachhaltiger, und umgekehrt. Es hängt alles zusammen.

Am Ende des Produktlebenszyklus sind nachhaltige Stoffe auch besser für die Umwelt. Denken Sie daran, dass 90 % der Sportbekleidung aus Plastik hergestellt wird. Und das kann nicht biologisch abgebaut werden... niemals. Das einzige gute Ergebnis für synthetische Fasern am Ende ihrer Lebensdauer ist, wenn sie recycelt werden, aber wenn die Textil-Recycling dermaßend unzureichend ist, ist das keine realistische Lösung.

5. Ein reines Gewissen

Das Ausschwitzen der Giftstoffe in unserem Körper sollte nicht zu der Rückführung von Giftstoffen in die Erde führen. Wir trainieren, um gesund zu sein, aber es macht keinen Sinn, wenn wir nicht auch unserem Herzen und unserem Geist die nötige Aufmerksamkeit schenken. Die Wahl von umweltfreundlicher Sportbekleidung bedeutet, dass wir einen gesünderen Weg für unseren Körper und unseren Planeten wählen, und das ist eine Gesundheitsroutine, die jeder machen kann.

Stellen Sie sich nur vor, wie gut Ihr Rausch nach dem Training sein wird, wenn Sie dem Endorphinrausch noch etwas Nachhaltigkeit hinzufügen!

Für diejenigen, die nicht nur die Ausrüstung tragen, sondern auch die Wissenschaft hinter einem effektiven Training verstehen wollen, kann ein geeignetes Trainingsprogramm eine entscheidende Rolle spielen. Viele Menschen finden, dass die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer ihre Fitnessreise erheblich verbessert. Personal Trainer bieten persönliche Beratung, Motivation und Fachwissen, die Ihr Training auf die nächste Stufe heben können. Wenn Sie die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer in Erwägung ziehen, achten Sie darauf, dass Sie einen Trainer wählen, der von einer angesehenen Organisation zertifiziert ist. Erwerben Sie Zertifizierungen durch die Nutzung verschiedener seriöser Übungsressourcen wie CSCS kostenloser Übungstest und Fragen haben sich zertifizierte Trainer einer strengen Ausbildung und Prüfung unterzogen, um ihre Qualifikationen zu erwerben. Sie kennen sich gut mit Trainingswissenschaft, Anatomie, Ernährung und Verletzungsprävention aus.

Vielen Dank an unsere Freunde vom "sustainable jungle" für diesen Blog!